[MSL]

По въпроса за удължаването на живота

  Някои хора искат да живеят вечно или поне по-дълго. Ако човек има добър или поносим живот, това е логично и разбираемо.
 Как, по-вероятно, някой да живее по-дълго? (Казвам "по-вероятно", защото освен естествена смърт има и доста други начини човек да почине - убийства, катастрофи и т. н.)
 1) Ясно е, че първото нещо, което трябва да се избягва е преждевременната смърт - войни, катастрофи... Примерно, ако искате да не умрете по време на война, не бъдете на място, където има война. Ако искате да снижите шансовете да пострадате в катастрофа - спазвайте правилата за уличното движение, не карайте пияни (не давайте на пияни да ви карат) и т. н.
 2) Не се тровете с неща, които не са нужни на организма - не пушете, не пийте силен алкохол, не докосвайте наркотици. Избягвайте задимени/запушени места. Дори и човек да е с добра наследственост ("да му е писано" да живее повече), ако се трови с алкохол, цигари и дроги, доста ще си намали годините за живот.
 3) Яжте здравословно и пийте здравословно. Пример - по-добре е да изядете 2 ябълки, отколкото 2 чипса; по-добре е да изпиете една минерална вода, отколкото 1 подсладена газирана напитка.
 4) Спортувайте нормално. Избягвайте рисковите спортове. Обаче спортувайте така, че да сте в добра форма.
 5) Не бъдете с наднормено тегло. Регулирайте го посредством броене на калориите (и здравословно хранене - витамини, минерали, антиоксиданти) плюс спортуването.
 6) Спазвайте добра хигиена - много от тежките заболявания и/или смърт са поради вируси, бактерии и пр. патогени.
 7) Избягвайте радиациите и химичните вещества, които са едни от причините за ракови заболявяния.
 Може би това не е всичко, но се надявам да е едно добро начало.