[可心]

肺癌

肺癌是由什么原因引起的？

     肺癌的病因至今尚不完全明确，大量医学资料表明肺癌的危险因子包含吸烟（包括二手烟）、石绵、氡、砷、电离辐射、卤素烯类、多环性芳香化合物、镍等。具体如下：
　　(1)吸烟：长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌无吸烟嗜好者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见.，纸烟燃烧时释放致癌物质。
　　(2)大气污染：
　　(3)职业因素：长期接触铀镭等放射性物质及其衍化物致癌性碳氢化合物砷铬镍铜锡铁煤焦油沥青石油石棉芥子气等物质均可诱发肺癌主要是鳞癌和未分化小细胞癌。
　　(4)肺部慢性疾病：如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高于正常人此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生在此基础上部分病例可发展成为癌肿。
　　(5)人体内在因素：如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等。

肺癌的预防

（一）禁止和控制吸烟：吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素。现就禁烟问题讨论如下。
　　1．应立即禁烟。
　　2． 国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质。
　　3．以减少被动吸烟的危害。
　　（二）减少工业污染的危害：应从以下几个方面着手。
　　1． 在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。
　　2． 改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度。
　　3． 改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生。
　　（三）减少环境污染：大气污染是一个重要的致肺癌因子。其中主要有3，4－笨并芘，二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。减少环境污染和措施有以下几方面：
　　1． 限制城市机动车的发展，改进机动车的燃烧设备，减少有毒气体的排出。
　　2． 研究无害能源，逐步取代或消灭那些有害能源。
　　3． 改进室内通风设备，减少小环境中的有害物质。
　　（四）在精神方面，要保持精神愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。
　　（五）饮食应富于营养、维生素A、D，应多吃新鲜蔬菜和水果。

http://baike.baidu.com/view/22315.htm#3

[可心]

乳癌

乳癌的致病因素

月经初潮早绝经晚

　　月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳癌的危险性增加1倍。月经初潮早、绝经晚是乳癌最主要的两个危险因素。

遗传因素

　　有研究发现，其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳癌病人的第二代出现乳癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳癌的女性，危险性为常人的3倍。需要强调的是，乳癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳癌病人的亲属并非一定患乳癌，只是比一般人患乳癌的可能性要大。

婚育

　　流行病学研究表明，女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，但未婚者发生乳癌的危险为婚者的2倍。专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。近年来的研究认为，哺乳对乳癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。

电离辐射

　　乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感，而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量-效应关系。日本长崎原子弹爆炸时的幸存者中，患乳癌的比例明显增加,儿童及青少年时期接受过胸部放疗的，长大后患乳癌的机会也增加。

不健康的饮食习惯

　　不健康的饮食习惯造成乳癌的几率明显上升，乳癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的关系。有些公司职员高收入造成高生活水准，饮食上发生了改变，人们的饮食都主要以肉类和海鲜类产品为主，逐渐形成了现在比较“流行”的酸性体质。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳癌的发病率大大提高。

不健康的生活方式

　　有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，在阳光下多做运动多出汗，科尔帮助排除体内多余的酸性垃圾。但现在人以车代步现象愈来愈多，运动量个大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体制的酸性化。大多数职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”；还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些因素都与乳腺病有关。

精神抑郁和过度紧张

　　据调查，性格内向，精神长期抑郁，人们的压力越来越大，而当这种压力得不到释放的时候便会对身体造成影响，从而导致体质的酸化。早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。

激素

　　乳癌与人体内分泌平衡失调有关系，在各种内分泌因素中，最重要的是雌激素、孕激素。研究结果表明，雌激素刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，是造成乳癌的重要原因，常使用激素用品及妇女更年期激素替代治疗可增加乳癌的发病危险。

药物

　　有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物有增加乳癌患病率的作用。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成分，在使用中也要特别慎重。另外，空气中的有害成分，蔬菜、水果上的残留农药等，都具有不同程度的致癌成分。

http://baike.baidu.com/view/918128.htm#2

[可心]

【食疗预防妇科病】1.痛经吃香蕉；2.贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜，少喝浓茶、咖啡；3.经期不适喝加蜜热奶；4.乳腺病吃全麦食品和海带；5.妇科肿瘤吃红皮果蔬；6.雌激素低吃豆制品；7.吃蒜防治霉菌性阴道炎；8.宫颈癌摄入叶酸；9.卵巢癌多吃高钙食品；10.防治乳腺癌喝红酒。

[英语课]

北京和美妇儿医院许怡民医生谈白领

睡眠

     对很多职场人士来说，每天朝九晚五工作8小时已仅仅只是个“传说”，每天加班才是常事儿。据智联招聘对5000名白领的调查结果显示，有27.4％的职场人明确认为自己“过劳”；有43.4％的人认为自己“有些过劳”，两者相加达到了70.8％。也就是说，七成职场人士认为长期处于一种高压力、高强度的工作状态，工作负荷已经超过了自己能够接受的状态。

长期的高压工作使得不少职场人士患上了

睡眠障碍

。据世界卫生组织调查，在美国，失眠发生率高达32%-50%，而中国国民的失眠发生率为30%。对很多职场人士来说，一旦

失眠

，就会精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳注意力不能集中，影响第二天的工作和学习。

问题1、长期睡眠不好对人体日常有什么影响？尤其是针对白领。

专家答：长期睡眠不好使身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时也会使生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比有些大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等情况，这样也会加速身体老化，所以要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

问题2、怎么能改变睡眠不好的状态？提几点建议。

专家答：如果是由于压力过大而造成精神不振，你可以通过以下方式缓解压力，振作精神：

①找出能让自己真正放松的方法，如逛书店，看老片，或到郊外散散步；

②加强体育活动。运动能使大脑产生抗抑郁的物质，稳定情绪，分散对压力的注意力；

③向他人倾诉自己的苦衷。不要总借助于壁球或电子游戏这类活动来缓解压力，学会通过向家人或朋友一吐为快的方式来化解压力。

问题3、哪些疾病是由睡眠不好造成的呢？

专家答：①影响大脑的创造性思维

人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

②影响青少年的生长发育

现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

③影响皮肤的健康

人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

④导致疾病发生

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。

http://lady.qq.com/a/20120109/000232.htm

[英语课]

形形色色的睡眠障碍

睡眠障碍

是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状。睡眠障碍多由疾病的干扰引起，如兴奋、抑郁、紧张、焦虑、恐惧、幻觉或妄想等。正常人也可因生活习惯、环境的改变、心理压力过大、情绪极度不稳定等情况出现短暂的睡眠障碍。

睡眠障碍主要包括：失眠症、酗睡症、发做性睡病、梦游症、磨牙症、梦魇、夜惊、不宁腿综合症、时差综合症、呼吸暂停综合症等。

失眠症： 表现为入睡困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。

酗睡症：酗睡症是一种过度的白天睡眠或者睡眠发作。主要特点：一是白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。二是每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。三是排除各种器质性疾病引起的白天酗睡和发作性睡眠病。酗睡症的发病多与心理因素有关。

发作性睡病：发作性睡病是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病。多于儿童或青年期起病，男女发病率相似。部分患者可有脑炎或颅脑外伤史。其发病机制尚不清楚，多数患者伴有猝倒症、睡眠麻痹、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。

梦游症：也称睡行症。发作时患者从睡眠中突然起来，在未清醒的情况下，在床上爬动或下地走动，面无表情，动作笨拙，走路不稳，喃喃自语，偶有较复杂的动作，如穿衣，每年发作持续数分钟，多见于儿童，男性多见，儿童随年龄的增长症状逐渐消失。若在慢波睡眠期将梦游症患者扶起站立可诱发梦呓，而正常儿童不能诱发，否定了过去认为梦游症是噩梦所致的看法。

磨牙症：睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿咬颌面和临面的严重磨损，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏，牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。还可有下颌关节处疼痛、关节弹响、张口受限等症状。疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著。

做噩梦：做噩梦并且使人从快波睡眠中惊醒的表现即为梦魇，人们通常能回忆梦境。梦魇虽然极度恐惧，但不会出汗，呼吸扔然保持平稳，身体反应不太强烈，梦魇多发生在后半夜。夜惊出现在夜间最深的睡眠中，常以惊恐的尖叫开始，继而眼睛圆睁，心跳加快，全身颤抖，出汗等，发作历时1~2分钟，发作后即入睡，晨醒后不能完全回忆梦境，多发生在前半夜，常因白天受到刺激、过度兴奋或胸前受压、呼吸道不畅，晚餐过饱引起胃部膨胀感等所致。

不宁腿综合症：不宁腿综合症是一种临床上比较常见的疾病。夜间安静睡眠时，从一侧下肢到另一侧下肢出现交替性的、周期性的肌肉活动亢进，可见下肢肌肉的交替性不适。安静状态下表现严重，活动后反而消失，多发生在夜间睡眠时，以成年人发病为多。本病有原发行和继发性两类。其中原发性病因不明，儿童患者常有家族遗传史，继发性患者多有神经系统疾病。

睡眠障碍左右抑郁症   绝大多数抑郁症患者都有明显的睡眠障碍。对于失眠，尤其是慢性失眠，即持续时间1个月的失眠，如果找不到引起失眠的确切原因，应考虑抑郁症的可能性。

睡眠障碍是否改善与抑郁症症状是否改善明显相关。抑郁症的好转是从睡眠障碍改善开始的，睡眠障碍的程度是抑郁症严重程度和好转程度的主要指标。

医学专家们对睡眠周期的研究表明：抑郁症患者比普通人群入睡时间更长，常在半夜醒来，醒后再入睡非常困难，甚至是不能再入睡。此时他们会反复想一些不愉快的往事或对未来的担忧。早醒情况尤为典型，要比没有抑郁症的失眠人群早醒30分以上。

除睡眠障碍外，抑郁症患者还表现出不同程度的情绪不良，缺乏愉快体验，淡漠、丧失以往对工作和生活的热情，对任何事情都不感兴趣。或是无任何原因感到精力不足，力不从心，反应迟钝、注意力不集中等，以至不能从事日常工作，甚至难以自理，严重者还有自杀倾向。

抑郁症患者的睡眠障碍在治疗初期如果不很严重可不做特殊处理，因为随着抗抑郁物的应用，患者睡眠障碍会随着抑郁症的改善而改善。 在专业医生的指导下进行中制剂进行调理和采用心理疗法治疗。

http://user.qzone.qq.com/578718519/blog/1321350210

[英语课]

睡眠障碍

(sleepdisorder)

DSM把睡眠障碍分为两种主要类型：睡眠失调和睡中异常。

睡眠失调：

       

睡眠失调

(dyssomnias)是一种障碍，主要特征是睡眠数量、质量、次数的失调。睡眠失调分为五种类型：原发性失调，原发性嗜睡症，发作性睡病，与呼吸有关的睡眠障碍，昼夜节律性睡眠障碍。

       失眠症，insomnia,in没有、不，somnus,睡眠。拉丁语。顽固性失眠，其特征为重复的入睡困难或睡眠不深。

       原发性（慢性）失眠症会持续一个月或更长时间，通常是一种潜在的心理障碍如抑郁症、物质依赖或身体疾病的标志。如果潜在的问题被成功治疗，就有机会恢复正常的睡眠模式。原发性失眠主要影响40岁以上的人群，但是也会影响一些大学生和其他年轻人，患者会在持续一个月或更长时间内出现顽固性入睡困难、睡眠不深或不能获取充足的睡眠（一种可以使人感到精力充沛、提高经济的睡眠模式）。原发性失眠症可导致日间疲惫感，引起个体显著的苦恼情绪和降低社会、职业、学习和其他角色的功能，同样也会引起其他心理问题，尤其是焦虑和抑郁。         经典条件反射原理可以帮助解释慢性失眠的产生。

         嗜睡症，hypersomnia。希腊语hyper,超过、多于正常。拉丁语somnus睡眠。

         原发性嗜睡症（hypersomnia）是一种白天睡眠过多的模式，可持续一个月或更长时间。嗜睡可以造成一个延长的睡眠期（一般8——12小时）之后的觉醒困难，或者造成白天睡眠发作的一种形式，每天都可发作，主要表现为有意或无意的打盹。打盹醒来都并不会感到精力充沛。

       发作性睡病，narcolepsy,希腊语。narke,木僵，lepsis,一次发作。患者可体验到睡眠发作。发作会在白天不同时刻并且没有任何预示情况下突然入睡，每次发作大约持续15分钟。真的标准时3个月或更长时期内每天都有睡眠发作，同时满足以下一个或两个条件：a猝倒（突然丧失肌肉控制能力），bREM睡眠出现在清晨和睡眠之间的过渡期。REM，即快速眼动时期与梦境有关。发作性睡眠病发作，患者很快就可以从清醒状态转移到REM睡眠下快速的移动。（在正常睡眠期，REM一般在即个非REM睡眠期之后出现。）           猝倒一般发生在强烈的情绪反应如高兴或气愤后。它会双腿轻度无力变化到完全丧失肌肉控制能力，导致个体突然晕倒。发作性睡眠病患者也会发生睡眠麻痹，睡醒后处于一种不能活动或不能说话的暂时状态。患者也会报告出现可怕的幻觉（被称为“入睡前幻觉”），仅在睡眠开始发生，并且倾向于包括视觉、听觉、触觉及运动觉方面的幻觉。         病因不清，但疑问集中在下丘脑细胞产生调节睡眠的化学物质功能的失调上。

        与呼吸相关的睡眠障碍(breathing-related  sleep  disorder)患者会出现因呼吸障碍带来的多次睡眠暂停。频发的睡眠暂停可导致失眠，也可造成日间嗜睡。最常见的类型是阻塞性睡眠呼吸暂停，表现为睡眠时多次发作的完全的或部分的呼吸道阻塞。它可能增加罹患高血压的危险性，也是引起心力衰竭或中风的一个极大的危险因素。

        昼夜节律性睡眠障碍circadian   rhythm  sleep  disorder(机体功能在某个循环或某个内在节律（称为昼夜节律，一般持续大概24小时）下发挥作用，甚至当人们从规律的日常生活和工作责任中释放出来，并置身于一种不好意识到昼夜的环境中时，一般会有相对正常的睡眠—觉醒节律。)患者的睡眠节律会显著地被扰乱，主要是由自身的睡眠—觉醒节律失谐造成的  。正常的睡眠模式被打断可造成失眠和嗜睡。诊断标准是上述的这种不符达到了非常持久、严重的程度，足以引起个体明显的苦恼情绪，或者损害个体的社会、职业及其他方面的功能。  多次时差改变和频繁的倒班可产生更持久、反复的问题，会导致出现昼夜节律性睡眠障碍。        治疗措施包括制定逐渐调整睡眠规律的计划，使个体昼夜节律恢复为正常的睡眠—觉醒节律。


睡中异常：

睡中异常parasomnias是一种异常的行为模式和生理活动，主要发生在睡眠期或觉醒—睡眠期间。比较普遍存在的睡中异常方式有梦魇障碍、夜惊和睡行症。

       梦魇障碍nightmare  disorder表现为睡眠时多次因可怕的梦（噩梦）而惊醒。噩梦主要包括那些冗长的有情节的梦，这些梦对个体有逼近的生理威胁，比如个人被刺入、攻击、受伤，醒来后会清晰地回忆起梦的内容。尽管醒来后会迅速恢复警惕，焦虑和恐惧的情绪仍会持续存在并影响继续入睡。         梦魇经常与创造性经历有关，也与应激状体下的一般体验有关。          梦魇一般发生在睡眠的REM期。REM期会逐渐变长，后半夜梦魇出现的更为频繁，因此，梦魇多发生在后半夜或接近天亮时。尽管梦魇包含了一些强烈的动机行为，比如试图躲避袭击者，但是本身的运动水平却很低。梦产生的生理过程——包括噩梦——可以抑制身体运动，引起某种类型的麻痹。说起来很幸运，因为这样可以阻止梦魇者因为试图躲避梦中袭击者的追踪儿从床上跳起来。

        夜惊    儿童典型的夜惊开始于夜间，突然地大声哭喊或尖叫。儿童（最常见的例子就是儿童）会坐起来，伴有惊恐表情，出现极度唤醒的标志——大量出汗，心率加快，呼吸加速。此时虽已熟睡，但是会语无伦次的拍打。清醒后，儿童可能不会认识父母并试图推开他们。几分钟后会重新进入深睡，醒来后对自己的经历一无所知。夜惊的发作比梦魇更为强烈，而且易发生于夜晚睡眠期的前三分之一时间和深睡期。      夜惊的主要特征是重复发作的夜间惊醒，醒后寿山出现惊慌的尖叫。如果在有恐怖梦境的睡眠期醒来，个体会出现迷惑，并在几分钟内失去判断力。此时会出现不明确的恐惧感只能回忆梦的一些片段。而不是能像梦魇哪有可以清晰地回忆梦境。惊醒后多半能重新进入睡眠，清醒后不能回忆起前夜的经历。       夜惊症的儿童一般在青春期有生长过快的症状。成人表现为慢性的过程，发作频率和强度逐渐增多而又随时间推移逐渐减少。

        夜行症Sleepwalking   Disorder表现为睡眠过程中尚未清醒而在起床再室内或户外行走，深睡期发作，不会有梦境体验。患者可出现重复的睡间行走，严重程度足以引起个体显著的苦恼情绪和功能受损。   发作时，睡行者面无表情，目光呆滞，对他人无任何反应，并很难被唤醒，清晨醒来时极少或完全不能回忆。    如果在发作时背唤醒，会出现定向障碍和几分钟的困惑，但会很快恢复意识。  还没有依据使人相信睡行者在发作时背人唤醒对其是有害的。鲜见暴力行为发生在睡行者身上，这可能包括其他的一些心理病理学因素。

 

睡眠障碍的治疗

生物学方法  抗焦虑药常用于治疗失眠症，主要包括弱安定剂一类。

    一般来说，应用抗焦虑药对失眠症进行短期治疗时，药物可以缩短入睡时间，增加整个睡眠时间，减少夜醒的次数。通过降低唤醒水平，诱发平静感，从而使人易于入睡. 药物对抗失眠也会带来一些问题。睡眠诱导剂容易抑制REM睡眠期，从而干扰了睡眠恢复体力的功能。其影响也会延续到第二天，，即“宿醉”，表现为白天嗜睡或活动减少。停止用药后悔出现反复性失眠，引起比先前更为严重的失眠症状。在给定剂量下，这些药物会很快失去药效，因此，要取得相同疗效，就得不到增加剂量，剂量过高很危险，常期服用会出现药物依赖。    弱安定剂和三环类抗抑郁药也用药治疗严重睡眠障碍——夜惊和夜行症。它可以减少深度睡眠时间，并可部分减轻不同睡眠时期的生理唤醒。对原发性失眠症应用催眠类药物有产生身体依赖和生理依赖的危险。                                                                                                                                                                                   
心理疗法      仅限于治疗原发性失眠症。短期的认知——行为技术强调并聚焦于直接降低生理唤醒水平，调整紊乱的睡眠习惯，改变失调的想法。认知——行为治疗家一般采用综合治疗技术，包括刺激控制、建立规则的睡眠——

觉醒节律、方式训练及理性重建。                                                                                                                               

(FROM  Abnormal  Psychology  in  a Changing  World ,2009 )                   

[英语课]

失眠

是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。研究表明植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数。

病因
　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应

失眠怎么治疗

1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
　　3. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
　　4. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
　　5. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
　　6. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

食物疗法

百合粥
　　取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
　　栗子龙眼粥
　　栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
　　龙眼莲子山药粥
　　取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
　　茶叶加酸枣仁
　　每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。失眠者不妨一试。如果您入睡难、不能熟睡、早醒、频做恶梦、睡后精力没有恢复、容易被惊醒、对灯光敏感、睡觉时胡思乱想等；
　　丹参冰糖水
　　丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。

治疗长期失眠的办法

1、寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
　　3、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
　　4、睡眠诱导：听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
　　5、疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

http://baike.baidu.com/view/4708.htm#6

[英语课]

抑郁

（despondent;depressed;gloomy）

 抑郁就是情绪低落，闷闷不乐或是悲痛欲绝，持续时间相当较长；还伴有疲乏、自卑、失去自信心，失眠、食欲不振等等。
    引起抑郁的病因有很多，如身体的各种疾病，不良的社会条件、生活条件，有些与遗传基因也有关系。

抑郁症

  抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。
     抑郁症是精神病之一。表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。治疗可用抗抑郁药物、电休克疗法、心理外科手术、行为矫正等。

        近日，女演员白静被丈夫捅伤至死，据说其丈夫周成海之前因生活变故患上严重的抑郁症。

抑郁症的治疗方法 （百度百科 http://baike.baidu.com/view/1555.htm)

常规治疗

　　建立信心

　　对生活中偶尔遇到抑郁经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔抑郁之后，如不担心抑郁的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
　　
      安排规律生活

　　避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　经颅微电流刺激疗法

　　不用服药治疗抑郁最有效的方法，疗效快、无副作用和依赖性是这个疗法的特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。

　　睡前放松心情

　　睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

　　设计安静卧房

　　尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。

　　使睡床单纯化

　　养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

　　睡前饮食适度

　　睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

　　饮酒不利睡眠

　　不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。

　　保持适度运动

　　每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

运动防治抑郁

　　动是增强体质的一种有效的方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。
　　在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作;而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。
　　一是跑步。有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。
　　二是跳绳。一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能。这些都能产生良好的心理感受，提高自信心。跳绳速度为每分钟30～60次，隔天一次，每次持续10分钟。
　　三是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。
　　不管是有抑郁症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离抑郁症。

中医方法

　　中医治疗抑郁症主要是采用食疗，食疗方如下：
　　1.百合糖水汤：百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未
　　复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。
　　2.甘麦大枣汤：浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚（去核）。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安神功效显著。
　　3.丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
　　4.茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3—5天，即可见效。
　　茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。
　　5.中药治疗方法5：每天早上10点多和下午4点多用贯叶连翘6克、红参4克、积雪草22克、石菖蒲12克用水煎服；8天为一个疗程，一般6个疗程见效；注意事项：腹泻患者要减少积雪草的加入的量。
　　6.中药治疗方法6：每天三顿饭前2小时用巴戟天12克、银杏8克、刺五加18克、金丝桃素6克（金丝桃效果不佳）用水煎服；9天为一个疗程，一般3个疗程；注意事项：如果出现头晕就要停止服用！（百度百科)

[可心]

五指按摩

按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；【小指】：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

[可心]

避免空调性头痛

夏天到了，空调就成了每天必用的电器。但用空调还得注意一些问题：

1、保持恒定空调温度，室内外温差不应超过6℃，温差太大容易产生不适。2、注意空气流通，每3至4小时，应关闭空调机，打开门窗，让室内外空气流通，这样可使空气质量相对得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。3、尽可能远离空调机，避免冷风直接吹到身上。

[英语课]

色汗症

      在电视上的一个节目上看到一个年轻小伙，出汗后一擦竟然是粉红色的，他担心这会影响健康，于是去医院检查。经过不同医生的诊断，初步诊断为色汗症。我以为可没听过看到过这种情况。
      什么是色汗症呢？

      

色汗症

       色汗症为少见疾患，它是顶泌汗腺的功能失调，并在产生色素的细菌作用下，分泌大量色素脂褐质。小汗腺性色汗症主要由药物、染料引起，如注射美蓝可使汗液呈青色，碘化物呈淡红色，内服氯法齐明汗液可呈红色。色汗颜色可为黄色、黑色、青色、紫色、蓝色，其中黄色最常见，10%正常人中顶泌汗腺分泌的色素为黄色、蓝色、绿色，基本不引起任何表现，少数患者皮肤可强烈污染，这些常是异位顶泌汗腺存在的地方，如面部。色汗症可发生于任何年龄，可间断或持存在，无有效治疗方法。

  http://baike.baidu.com/view/115571.htm

      
        _{http://bbs.s1979.com/attachments/month_1111/11110923368bafc1be2d6b44c1.jpg}

[英语课]

    今天6月6日，是6月6日是第十七个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“情系白内障患者共享和谐新视界”。
     眼睛的卫生健康应该引起人们的高度重视。比如不要随便用手揉眼睛，注意用眼卫生等等。要不随时会失去心灵之窗。
     今天，我也从电视上认识了一种对我来说是新的眼睛疾病--结膜吸吮线虫病。就是眼睛里长虫子了，听起来是不是很可怕。是的，现在我们来看看什么是结膜吸吮线虫病。感染病源是狗和猫，通常通过蝇类舔吸带虫动物的眼部后，再舔吸其他动物或人而构成传播。所以，家里养宠物的人们就要多注意了！


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结膜吸吮线虫病

http://baike.baidu.com/view/325159.htm

      结膜吸吮线虫又称华裔吸吮线虫，是一种寄生在狗、猫等动物眼部的线虫，亦可寄生于人的眼部，引起结膜吸吮线虫病。在我国重庆首次发现本虫寄生于狗的结膜囊内。人眼结膜吸吮线虫病例最早则发现于北京和福建。此后，国内外陆续有本虫寄生人眼的报道。本病多发生于亚洲地区，故称东方眼虫病。寄生于人眼的吸吮线虫除本虫之外，还有加利福尼亚吸吮线虫。它主要见于美国的加利福尼亚州，亦曾见于西雅图。

     吸吮线虫是寄生于哺乳类和鸟类泪管、瞬膜或结膜囊内的一类线虫。大部分为动物寄生虫，只有结膜吮吸线虫有人体寄生的报道。感染本虫的犬和猫等为传染源。由蝇类舔吸带虫动物的眼部后，再舔吸其他动物或人而构成传播。犬感染结膜吮吸线虫一般无明显表现，重者流泪，结膜潮红肿胀，翻开眼睑在眼角处可见到白色线状虫体。人的一般在蝇类繁殖季节过后发病，表现结膜充血，羞明、流泪。犬和猫都有结膜吸吮线虫感染，作为伴侣动物与人关系密切，为防止伴侣动物带虫传染人，应及时诊治犬猫结膜吸吮线虫病。治疗可用0.5%敌百虫溶液点眼或1%左旋咪唑溶液点眼，然后用镊子将虫体取出。

    成虫在人体多侵犯一侧眼，少数病例可双眼感染。主要在上下睑穹隆内，也寄生于泪腺、结膜下及皮脂腺管内。寄居虫数可多达21条。患者眼部病变可因虫体体表锐利的横纹摩擦、头端口囊吸附作用以及排泄分泌物的刺激作用而引起，导致炎症反应或肉芽肿形成。轻者可无明显症状，也可有眼部异物感、痒感、流泪、畏光、分泌物增多等临床表现。婴幼儿有不敢睁眼、似手抓眼的表现，常因家长发现患儿结膜有白色小线状虫爬行而就诊。取出虫后症状消失。严重者可伴有结膜充血、小溃疡面形成或角膜混浊及眼睑外翻等。若虫体寄生在前房，可出现眼部丝状阴影移动感，睫状体充血、房水混浊、眼压增高、瞳孔，甚至视力下降。泪小管受损，可导致泪点外翻。

   预防本病的关键在于注意个人眼部卫生，特别是幼儿，应保持眼部清洁，以及灭蝇、防蝇等措施。


       

[Pr1]

炭疽病

辽宁沈阳等地近日发生人感染炭疽病疫情，目前确认7人发病，暂无死亡病例。


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什么是炭疽？炭疽(anthrax)是由炭疽杆菌所致，一种人畜共患的急性传染病。人因接触病畜及其产品及食用病畜的肉类而发生感染。临床上主要表现为皮肤坏死、溃疡、焦痂和周围组织广泛水肿及毒血症症状，偶可引致肺、肠和脑膜的急性感染，并可伴发败血症。


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炭疽病，曾被作为生物武器，是一种叫做炭疽芽孢杆菌的细菌引起的人兽共患性传染病，主要发生在牛、马、羊等以草为食的动物中间，人一般是通过接触动物或动物制品被感染。中国的西北和西南地区省份几乎每年都会发生动物间和人间炭疽。 多数情况下，总是牛、马、羊等食草动物首先感染，患病动物的血液、粪尿排泄物，乳汁，病死畜的内脏、骨骼直接感染人类或污染环境，是感染的重要来源。


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(一)传染源 患病的牛、马、羊、骆驼等食草动物是人类炭疽的主要传染源。猪可因吞食染菌青饲料；狗、狼等食肉动物可因吞食病畜肉类而感染得病，成为次要传染源。炭疽病人的分泌物和排泄物也具传染性。

(二)传播途径 人感染炭疽杆菌主要通过工业和农业两种方式。接触感染是本病流行的主要途径。皮肤直接接触病畜及其皮毛最易受染，吸入带大量炭疽芽孢的尘埃、气溶胶或进食染菌肉类，可分别发生肺炭疽、肠炭疽。应用未消毒的毛刷，或被带菌的昆虫叮咬，偶也可致病。

(三)易感者 人群普遍易感，主要取决于接触病原体的程度和频率。青壮年因职业(农民、牧民、兽医、屠宰场和皮毛加工厂工人等)关系与病畜及其皮毛和排泄物、带芽孢的尘埃等的接触机会较多，其发病率也较高。病后免疫力持久与否尚无定论，有再感染的例子。全年均有发病，7～9月为高峰。吸入型多见于冬春季。

(四) 流行特征：呈全球性分布，主要在南美洲、东欧、亚洲及非洲地区。我国全年均有发生，多数为散发病例。有职业性，多发于牧民、农民、屠宰与肉类加工和皮毛加工工人以及兽医等。夏季因皮肤暴露多而较易感染。


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了解更多信息，请访问： http://www.hudong.com/wiki/%E7%82%AD%E7%96%BD%E7%97%85

[英语课]

       从新闻里了解到，一七岁男孩疑患上“猫抓病”，现在已经昏迷不醒，全身多个器官功能正在衰退，不能进食已几天，靠药水维持。继续治疗还需大笔的钱。
      我没听说过“猫抓病”。所以特地了解一下。

猫抓病（CSD)

猫抓病，最早由Parinaud于1889年首次报，是由汉塞巴尔通体引起的一种感染，它是一种多形性的革兰氏阴性小杆菌，通过显微镜可观察到细菌。患者发病时，可出现淋巴结肿大及发热症状，猫抓病在全球每年都有流行，发病人数超过4万例，以青少年和儿童居多，男女无差别，温暖季节较寒冷季节多见。

　　疾病分类：感染科
　　病因验证：2周内有无被猫、犬抓伤或舔咬。

　　主要由家猫抓人或咬人引起的急性传染病。该病为良性、自限性疾病，多数病人均在2、3个月内自愈。1950年首次报告。

     病原尚不清楚。有人在皮肤抓伤处及肿大的淋巴结中发现有革兰氏阴性的短小杆菌，可用特殊培养基分离，可能为本病的病原。亦有人认为病原是一种病毒，但应用鸡胚、组织培养和动物接种均未能分离出病毒。也有人认为病原是衣原体。约90%病人是通过家猫抓、咬或舔后而患病。少数病人亦可被狗抓、咬而得病。该病多发生于秋、冬季。病后有持久免疫力，再次感染者罕见。
　　猫抓病的潜伏期一般为2～6星期。抓伤或咬伤处皮肤有炎症、疼痛，并可化脓；局部淋巴结肿大、压痛，少数病人淋巴结化脓，并可破溃形成窦道；亦可有全身淋巴结轻度肿大和脾肿大；约1/3病人可出现发热，体温在38～41℃，伴有头痛、全身不适等；少数病人于病后 3～10天出现充血性斑丘疹、结节性或多形性红斑；部分病人有结膜炎和结膜肉芽肿 ，伴有耳前淋巴结肿大，称为帕里诺氏眼-淋巴结综合症 ；病人也可发生脑炎、脑膜炎、脊髓炎、多发性神经炎、血小板减少性紫癜、骨髓炎等；末梢血白细胞总数及中性粒细胞轻度增高，血沉增快。

       尚无特效治疗，以对症治疗为主，可用退热镇痛药退热及止痛；淋巴结化脓时可穿刺抽脓，以减轻发热及全身中毒症状；不宜切开引流，以免形成瘘管；有继发感染时可用抗生素。预防该病应避免被猫抓伤及咬伤，若发生抓、咬伤时，可局部涂抹碘酒及酒精。

治疗方案

　1.一般治疗 有发热者应卧床休息，补充营养和水分。有急性脑病表现者按神经科有关常规处理。
　　2.抗菌治疗 选用阿米卡星或庆大霉素或妥布霉素等抗菌药物，静脉或肌内注射，疗程5~7d。
　　3.局部伤口 作消毒处理。
　　4.护理：（1）按一般内科护理常规，患者不必隔离。（2）高热或淋巴结肿痛较重者应卧床休息，减少活动，补充高热量，易消化流食或半流食饮食，多饮水。（3）抓伤处保持清洁干燥。

http://baike.baidu.com/view/5629.htm

[家教老师]

据报道，海南省海口、文昌等市县今年发生多起输入性登革热病例疫情，共报告确诊病例5例，病例均来自登革热疫情较为严重的东南亚及南美洲等热带地区。

我得了解了解什么是登革热病？

登革热（Dengue fever）

登革热（Dengue fever）是由登革病毒引起，经伊蚊传播的一种急性传染病，潜伏期通常约5-7天，具有传播迅猛、发病率高等特点。患者有可能出现极度疲倦及抑郁症状，少数病者会恶化至登革出血热，并进一步出血、休克，乃至死亡，登革热引起的并发症往往是病人致死的主因。一般来说登革热主要分布在热带及亚热带地区。


             分布

登革热临床特征为起病急骤，高热，全身肌肉、骨髓及关节痛，极度疲乏，部分患可有皮疹、出血倾向和淋巴结肿大。登革热患者一般在发病前一天至发病后5天内传染性较强。


           登革热之患病症状与传播途


            传播途径

登革热 - 预防措施

控制和消灭埃及伊蚊和白纹伊蚊是当前最有效的预防措施。埃及伊蚊主要孳生于户内积水容器内，白纹伊蚊主要孳生于盆、罐、树洞、废轮胎、花瓶以及建筑工地容器积水中。消灭和控制埃及伊蚊和白纹伊蚊，一般以消灭孳生地和幼虫为主。灭蚊措施主要有：

1、消除孳生地和幼虫：翻盆倒罐，填堵树洞，对饮用水容器勤洗刷，勤换水，加盖防蚊，也可采取水缸内放养食蚊幼虫的鱼类或其它生物灭蚊方法消除蚊幼虫。对难于彻底清除的非饮用容器积水，可投洒废油类或缓释杀虫剂。

2、杀灭成蚊：室内用喷洒或施用对人无毒的杀虫剂消灭成蚊。室外在搞好环境卫生的基础上重点对成蚊较多的竹、树林、陶器场、废轮胎堆积站等场所使用杀虫剂。

截止2011年，尚无疫苗可以防治该病，因此最佳的预防方法是清除家居、学校、工作地点及附近的积水，防止蚊子孳生，以及避免给蚊子叮咬。

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